Therapiemethode

Die Methode der Verhaltenstherapie ist eine besonders wirksame Form der Psychotherapie. Sie grundiert auf dem Prinzip, dass ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster erlernt wurden und demnach auch wieder verlernt werden können. Durch das Einüben neuer Verhaltens- und Denkweisen ist der/die Klient/in in der Verhaltenstherapie aktiv am Heilungsprozess beteiligt.

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich gut erforschte Therapiemethode, anerkannt und durch Studien belegt gibt es für verschiedenste Krankheitsbilder eine – bereits – fundierte Herangehensweise, somit lässt sich die Therapieform durchaus auch als Kurzzeittherapie bezeichnen. Weiters entwickelt sich diese Therapieform auf der Basis des lebenslangen Lernen stetig weiter und die neuesten Forschungserkenntnisse werden in verschiedenen Varianten adaptiert.

Ablauf der Therapie

Im Erstgespräch finden Sie Zeit, von Ihrer derzeitigen Lebenssituation zu berichten, ich schenke Ihnen ein offenes, empathisches Ohr. In der geschützten Atmosphäre meines Praxisraumes dürfen Sie auf ein wertschätzendes Gegenüber zählen!

Fühlen Sie sich hier wohl, vereinbaren wir weitere Gespräche und formulieren auch ein Ziel, welches angestrebt werden soll.

Durch aktive Mitarbeit – gelegentlich in Form von kleinen Hausaufgaben – gelingt es, Verhalten, Gefühle & Gedanken zu verstehen und stetig an einer Annäherung Ihres Zieles zu arbeiten.

Jedoch darf es durchaus auch Zeit zum Durchatmen geben, Therapie in einer privaten Praxis ist kein Drill, sondern eine Balance aus Zielorientierung und Entspannung. Gerade wenn sehr viel Leistungsorientierung und Tempo da ist, kann es möglicherweise auch etwas mehr Zeit brauchen, um das aktuelle Alltagsverhalten zu reflektieren.

In unseren Sitzungen werden verschiedenste Interventionen aus dem reichen Spektrum der Verhaltenstherapie angewandt.

Angebot

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene im Einzel oder auch als Paarsetting, weiters Jugendliche ab 16.

Themen

• Lebenskrisen
• Panikattacken
• Partnerschaft
• Burnout
• Borderline
• Soziale Kompetenz